Haemoglobin Rendah

Assalamualaikum kawan-kawan,,,

^____^

Dua hari lepas, kakak saya masuk wad sebab haemoglobin beliau rendah, 4.4 g/dl je. Sekarang pon still dalam wad. Tolong doakan kakak saya ye ^^

Saya pon selalu ada problem dengan haemoglobin ni, tiap kali nak derma darah, Doktor cakap tak boleh sebab haemoglobin rendah, sila datang lain kali. Setakat ni baru dua kali saya berjaya derma darah. 

Penting okey haemoglobin tu. Kalo tak tak cukup oxygen, selalu rasa nak pitam, muka pucat, lemah dan tak bermaya. Most of the time, cenggitula saya rasa. 

Doktor nasihatkan suruh makan daging banyak-banyak, makan makanan laut, contohnya kerang. The problem is, saya sangat lah tak suka kerang. Tapi saya rasa kakak saya suka je kerang. Jagalah kesihatan, boleh kena ANEMIA tau kalau tak cukup haemoglobin ni. Lepatu macam-macam masalah lagi boleh datang. 

Saya duk cakap ni pon, still struggle untuk maintainkan haemoglobin level. 

Cara-cara nak naikkan haemoglobin;

1. Makan makanan yang kaya dengan zat besi.

2. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C. 

3. Ambik makanan yang kaya dengan folic acid, contohnya hati, sayur hijau dan kekacang.

4. Makan epal. 

Cubalah ye. Terutamanya perempuan-perempuan dan wanita-wanita. 

Take care of your health, 1 out of 10 girls out there (including me) is suffered from low level of haemoglobin. 

Serius ni tau. 

Okey, babai...hehe